Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments ohne Bewertung. Durch bewusstes Innehalten und eine neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut, kann man sich vollkommen im Hier und Jetzt befinden. Diese Art der Aufmerksamkeit, auch bekannt als "mindfulness", kann durch regelmäßige Praxis, wie beispielsweise Meditation, erlangt werden und führt zu einer besseren Gesundheit und einem bewussteren Leben. Ursprünglich aus dem Pali und Sanskrit stammend, beschreibt Achtsamkeit eine meditative Betrachtung des menschlichen Daseins und kann durch eine bewusste und vollständige Ausführung von Aktivitäten erreicht werden.