Om de totale calorieën te berekenen voor 1 avocado, 2 gekookte eieren, en 400 gram Griekse yoghurt 0% vet, kunnen we de volgende informatie gebruiken:

1. Avocado

Een gemiddelde avocado bevat tussen de 200 en 300 calorieën, afhankelijk van de grootte.

• Voor de berekening nemen we een gemiddelde waarde van 250 calorieën voor een gemiddelde avocado.
  • Bron: Healthline, Nutritionix.

2. Gekookte Eieren

Voor 2 gekookte eieren bedraagt de calorie-inhoud ongeveer 128 tot 140 calorieën. We nemen een waarde van 140 calorieën voor de berekening.

• Bron: Gekookte eieren bevatten ongeveer 70 calorieën per stuk.

3. Griekse Yoghurt 0%

Voor Griekse yoghurt 0% vet is de calorie-inhoud ongeveer 59 calorieën per 100 gram. Voor 400 gram Griekse yoghurt zouden de calorieën als volgt zijn:

• 400 gram x 59 calorieën/100 gram = 236 calorieën.

Totale Calorieën

Nu kunnen we de totale calorieën optellen:

• Avocado: 250 calorieën
• 2 Gekookte eieren: 140 calorieën
• 400 g Griekse yoghurt 0%: 236 calorieën

Totale calorie-inname = 250 + 140 + 236 = 626 calorieën.

Dus, de totale calorie-inname van 1 avocado, 2 gekookte eieren, en 400 gram Griekse yoghurt 0% vet bedraagt ongeveer 626 calorieën.

Sources

Calories in Avocado: Are They Healthy? - HealthlineCalories in Avocado - NutritionixCalories in 100 G Avocado - NutritionixCalories in 1 Avocados and Nutrition Facts - FatSecretAvocados: Calories, Health Benefits, Weight Loss, NutritionHow many calories are actually in avocados? : r/CICO - RedditAvocado: Nutrition and benefits - MedicalNewsToday

Related Questions

How many calories are in 1 avacado?