Este texto ofrece una serie de ejercicios y técnicas para trabajar y mejorar la autoestima. Los autores recomiendan reflexionar sobre nuestras fortalezas, rodearnos de relaciones positivas, cuidar cómo nos hablamos, ser asertivos y escuchar nuestras propias necesidades. También se mencionan técnicas de visualización y se presentan 10 ejercicios prácticos para mejorar la autoestima. Además, se enfatiza en la importancia de mantener una actitud optimista y autoelogiarse de vez en cuando. Todo esto forma parte de la psicología de la autoestima y ayuda a fortalecer y cultivar el amor propio.